張章副主任醫(yī)師

腹脹推拿手法有哪些

2023-04-14 812

腹脹推拿手法主要包括揉按心窩、推按兩肋、按摩足三里穴等，能夠有效的改善病情，具體的操作手法如下，大家可以看看。

1、揉按心窩：用兩手中三指按在心窩部，劍突下的凹陷處，而后自左向右順著轉(zhuǎn)圈揉按二十一次，再自右向左反著揉按二十一次。腹脹考慮跟不正確的飲食習(xí)慣相關(guān)，而通過(guò)按揉心窩，能夠加速局部的血液循環(huán)，從而改善胃氣不暢的情況。

2、推按兩肋：可以將兩個(gè)手掌放在身體兩邊，適當(dāng)?shù)陌慈鄡蓚?cè)肋骨，使局部發(fā)熱，也能夠起到疏理胃氣的效果。

3、按摩足三里穴：足三里穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，位于小腿的前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指處。找到穴位后，可以用拇指或中指按壓足三里穴5~10分鐘，每分鐘按壓15~20次即可。按摩此穴能夠起到和胃健脾的功效，可以緩解消化不良引起的腹脹。

除此之外，也可以適當(dāng)?shù)陌搓P(guān)元穴、氣海穴等穴位，從而達(dá)到輔助治療的效果。

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