洗鼻子一般指的是沖洗鼻腔,通??梢越柚乔粵_洗器來進行沖洗,對促進鼻腔分泌物的排出,以及鼻黏膜炎癥水腫的消退有一定的幫助,下面我來為大家演示一下具體怎么操作。
以沖洗右側鼻腔為例,先將洗鼻液裝入鼻腔沖洗器內,然后一手持鼻腔沖洗器,身體取站立位,往前傾大約30度。同時可將頭向左側傾斜,然后張開嘴,緩慢的用嘴呼吸,再把鼻腔沖洗器的頭端插入右側鼻腔,輕輕擠壓鼻腔沖洗器使水使流灌入右鼻腔,并從左鼻腔流出,可重復沖洗。右側結束后可以再用同樣的方法沖洗左側鼻腔,全部沖洗完以后可以擤出鼻腔內殘留的洗鼻液,擤的時候要注意一側一側的去擤,不要雙側同時擤,也不要過于用力。
沖洗鼻腔建議在醫(yī)生的指導下進行,一般每天早、晚共2次即可。鼻腔健康者不建議盲目沖洗鼻腔,可能會損壞鼻腔內的生理環(huán)境,對身體造成一定的傷害,還可能會導致鼻腔黏膜抵抗力下降,容易出現感染。