張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  針灸科

肋骨按摩手法有哪些

視頻內(nèi)容

肋骨按摩是指對胸脅部位進(jìn)行按摩,一般可以采取指揉天突穴、分推胸部以及搓摩脅肋部的手法進(jìn)行按摩,下面我來為大家演示一下。

1、指揉天突穴:右手食指微屈,以食指指端著力于胸骨上窩中央的天突穴揉1分鐘-2分鐘。揉動(dòng)時(shí)幅度宜小,頻率可以稍慢些。

2、分推胸部:以兩拇指指腹或魚際部著力,自上而下分推胸部,注意控制力度,反復(fù)5遍-6遍。

3、搓摩脅肋部:以兩掌貼附于兩脅肋部,做交替打圈搓摩的動(dòng)作,同時(shí)可以上下往返移動(dòng)3遍-5遍。

按摩胸脅部位具有寬胸理氣、降逆平喘的作用,如有咳喘、胸悶、心悸等病癥可嘗試通過上述按摩方法來緩解。不過按摩的輔助治療效果較為有限,若癥狀嚴(yán)重建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取針對性治療。

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