刮痧的正確手法為單手握板,讓刮痧板與皮膚呈約45度角,從上到下、先內后外進行單向刮拭,每處每次大約需刮20下左右,下面以背部為例,來為大家演示一下。
先讓患者俯臥在床面,在背部均勻的涂抹一些刮痧油或其他潤滑介質以減少摩擦。然后單手握板,利用指力和腕力使讓刮痧板與皮膚呈約45度角,先從上到下、由內向外呈“八”字刮拭肩背部,然后再從上到下刮痧背部,可著重刮拭痧兩側的膀胱經(jīng)以及夾脊穴連線處,每處每次大約需刮20下左右。刮痧時用力要均勻,由輕到重,以能夠承受為度。注意刮痧為單向刮拭,切忌來回刮。
刮痧具有改善血液循環(huán)、促進新陳代謝、調節(jié)免疫能力等作用,對人體益處較多,如有需要可以在醫(yī)生的指導下進行刮痧,但不建議自己盲目刮痧,以免損傷身體。