彭濤副主任醫(yī)師

拉肚子吃什么食物好

2023-12-29 44267

拉肚子一般指腹瀉，腹瀉可以吃面條、小米粥、饅頭、面包、香蕉等食物，但是需要注意適量食用，以免對(duì)身體健康造成影響。

1、面條：屬于比較容易消化的食物，含有淀粉、蛋白質(zhì)等成分，適量食用一般不會(huì)對(duì)病情造成影響，還可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、小米粥：含有膳食纖維、氨基酸等成分，能夠補(bǔ)充體內(nèi)水分，改善腹瀉引起的脫水癥狀。

3、饅頭：碳水化合物成分比較多，可以為身體補(bǔ)充能量，能夠輔助改善身體虛弱的現(xiàn)象。

4、面包：含有豐富的植物蛋白質(zhì)、膳食纖維等成分，適量食用能夠增強(qiáng)飽腹感，可以改善食欲低下、食欲不振等癥狀。

5、香蕉：其中鉀、鈉、鎂等含量較高，適量食用有利于改善腹瀉導(dǎo)致的水鹽代謝紊亂。

在日常生活中，需要保持良好的飲食習(xí)慣，做到定時(shí)定量用餐。如果病情持續(xù)無法緩解，可以前往正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

點(diǎn)擊展開全文