一般可以通過(guò)日常護(hù)理、飲食習(xí)慣改善、定期檢查的方法預(yù)防妊娠期高血壓。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
1、日常護(hù)理:日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,保持充足的睡眠。同時(shí)要積極參加戶外活動(dòng),保持愉悅的心情。
2、飲食習(xí)慣改善:應(yīng)改掉不良的飲食習(xí)慣,不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲品。同時(shí)也不建議吃油膩的食物,比如炸雞、肥肉等。
3、定期檢查:要定期到醫(yī)院進(jìn)行孕期檢查,可以了解自身的身體狀況以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。如果出現(xiàn)了血壓升高的情況,要及時(shí)進(jìn)行治療。
妊娠期間應(yīng)避免情緒過(guò)于激動(dòng),以免導(dǎo)致血壓升高,還要多注意休息,避免過(guò)度勞累,飲食要以清淡、易消化為主,避免吃辛辣刺激性的食物。