- 奶水少了如何追奶,這也是媽媽們特別關(guān)注的問題老擔心寶寶奶不夠喝,首先寶寶的胃容量并不是很大所以不用特別擔心。
- 怎么才能讓奶乳汁比較充沛,第一注意營養(yǎng)盡量要多吃湯之類的,另外要注意哺乳的時間要按需哺乳,多刺激乳房通過腦垂體反射乳汁分泌才會越來越多,如果間隔哺乳時間太長或中間加奶粉,腦垂體不受刺激分泌會越來越少。
- 第二注意精神因素也會決定乳汁多少,所以要特別重視哺乳期媽媽的精神問題,現(xiàn)在是網(wǎng)絡(luò)各種媒體時代產(chǎn)婦抑郁癥發(fā)生率也蠻高,是由激素引起另外就是突然多了一個寶寶,心里一下子不能適應(yīng)會焦慮,但不一定達到抑郁。
- 每個人都可能有一些焦慮情緒,無論是來自于丈夫的關(guān)心還是寶寶問題,心理壓力焦慮使睡眠各個方面引起腦袋部分垂體的部分的改變,可能影響乳汁分泌,所以要特別重視要保持愉快的心情保持充沛的睡眠。
- 第三實在沒有辦法可以求助中醫(yī),因為每個人的體質(zhì)不一樣,在用中藥的時候中醫(yī)大夫根據(jù)你的脈象和體質(zhì)開一些合適的通乳中藥,其實平常老百姓常說的豬蹄湯木瓜湯和老棗湯,都是可以讓乳汁分泌增多。
雙頂徑和孕周對照表