王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

小米粥能減肥嗎

視頻內(nèi)容

每個人身體素質(zhì)不同,每天消耗的熱量就不同,喝小米粥只能抑制肥胖,但不能說具有減肥的作用。喝小米粥是可以抑制肥胖,但是每個人身體素質(zhì)有所不同,每天消耗的熱量也會有所不同,所以只能可以起到抑制肥胖,但不能說可以起到減肥的作用。如果想要通過飲食減肥的朋友,可以通過以下幾點進(jìn)行改善:第一,科學(xué)的安排一日三餐,其實想要減肥并不是說通過節(jié)食就可以選擇單一吃什么食物,只要合理安排一日三餐,滿足每日所需要的營養(yǎng)以及能量,同樣也可以達(dá)到瘦身的效果。第二,多吃一些膳食食物,膳食食物類的食物不僅可以促進(jìn)腸道蠕動,還可以有效地排出體內(nèi)的毒素,自然可以達(dá)到瘦身的效果。

相關(guān)推薦

熱門視頻

螃蟹不能和哪些食物一起吃

刮痧的作用

凍干粉的作用

腎陽虛和腎陰虛有什么癥狀區(qū)別

鹽水泡腳的功效與作用

推薦文章

常見藥品

藥企列表

微信掃一掃