羽衣甘藍(lán)的功效與作用:1.含有膳食纖維,通便減肥;2.防癌抗癌;3.含有葉酸預(yù)防畸胎。羽衣甘藍(lán)有很好的通便、減肥的功能,羽衣甘藍(lán)中卡路里的含量是非常低的,而且這種蔬菜中還不含有膽固醇,在它們的葉子里含有一種非常好的可溶性的膳食纖維,這些膳食纖維能控制我們體內(nèi)的膽固醇,所以還可以很好的起到預(yù)防痔瘡的作用,另外對(duì)于一些便秘和直腸癌,也有很好的預(yù)防和治療的作用。羽衣甘藍(lán)還有抗癌的作用,因?yàn)樵谟鹨赂仕{(lán)中,植物營(yíng)養(yǎng)素的含量是比較高的,它對(duì)乳腺癌、宮頸癌和卵巢癌等都有很好的預(yù)防和治療的功效。另外羽衣甘藍(lán)有防畸胎的作用,在羽衣甘藍(lán)的葉片中,葉酸的含量是非常高的,這種物質(zhì)對(duì)于我們體內(nèi)DNA的合成具有非常重要的作用,能夠防止嬰兒出現(xiàn)神經(jīng)缺陷。
螃蟹不能和哪些食物一起吃