吃維生素D好處：促進(jìn)鈣的吸收利用，促進(jìn)骨骼發(fā)育。補(bǔ)充期間經(jīng)常曬太陽(yáng)，轉(zhuǎn)換成活性維生素D。維生素D在小孩子出生之后兩周左右就開始補(bǔ)充，它的補(bǔ)充主要是為了幫助孩子的鈣的吸收。因?yàn)楹⒆釉诠趋腊l(fā)育過(guò)程中，鈣是非常重要的一個(gè)微量元素，如果它缺乏以后，可能會(huì)造成孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，或者是出現(xiàn)骨骼的發(fā)育異常，所以鈣是一個(gè)非常重要的成分。但是單純的鈣，它并不能夠直接進(jìn)行吸收和利用，需要維生素D進(jìn)行幫助，所以它是一個(gè)輔助鈣吸收的一個(gè)重要的維生素。孩子這種維生素D，一般是從生后兩周開始補(bǔ)充，補(bǔ)充到兩歲左右，除了補(bǔ)充維生素D以外，還要注意多曬太陽(yáng)，因?yàn)檠a(bǔ)充進(jìn)去的維生素D，它并沒(méi)有生物活性，需要經(jīng)過(guò)太陽(yáng)的照射之后轉(zhuǎn)換成活性的，對(duì)鈣的吸收和利用才會(huì)有幫助。所以我們?cè)谘a(bǔ)充維生素D的同時(shí)，也要注意多曬太陽(yáng)，保證孩子的鈣的充分的吸收和利用。
益生菌什么時(shí)候吃最好
