戒煙第五天身體反應(yīng)有:1.失眠;2.急躁、六神無主;3.食欲大增;4.口腔潰瘍、口干口渴。戒煙是一個非常好的行動,戒煙期間每個人的癥狀是不一樣的,可能包括軀體反應(yīng)、情感反應(yīng)和認知反應(yīng)。戒煙五天后,大部分人最主要的癥狀是失眠,失眠會引發(fā)頭痛、焦慮、夜間出汗,還有人會出現(xiàn)心悸、胸悶,有的人會出現(xiàn)精神緊張、不知所措的感覺,還有的人則表現(xiàn)為急躁、六神無主。其次戒煙后可能出現(xiàn)食欲大增,是因為香煙中的尼古丁有抑制食欲的作用,而不吸煙了就會恢復(fù)正常食量。同時因長期吸煙的人體內(nèi)水溶性維生素較少,易產(chǎn)生口腔潰瘍、口干、口渴的癥狀,所以戒煙期間應(yīng)多喝水,多吃些新鮮水果,避免刺激性食物的攝入,減少喝酒,戒斷反應(yīng)一般一周左右會得到一定的緩解,需要堅持戒煙。
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