付瑩坤副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院  老年病科

晚上喝豆?jié){好嗎

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晚上喝豆?jié){不好,會加重胃腸道負擔,容易消化不良;另外豆?jié){利尿,夜尿增多后影響睡眠質(zhì)量。晚上是不建議大家喝豆?jié){的,因為豆?jié){是涼性食物,建議在早上飲用。豆?jié){營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素、微量元素以及人體所需的氨基酸。晚上人體的胃腸蠕動功能會減弱,消化吸收能力也會相對的變差,如果大量飲用容易加重胃腸道負擔,發(fā)生胃腸功能的紊亂,消化不良,導致腹脹、腹瀉。豆?jié){具有利尿的作用,導致尿量增多,可能會影響到睡眠,導致睡眠不足,影響工作和生活質(zhì)量,所以不建議大家晚上喝豆?jié){。對于腸胃不好的人,也建議大家少喝豆?jié){;有痛風癥狀的人也不建議喝豆?jié){,因為痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病,大豆富含嘌呤,豆?jié){又是由大豆制成的,所以痛風病人最好不要喝豆?jié){。

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