土豆吃多了的壞處:1.產(chǎn)氣過(guò)多導(dǎo)致消化不良;2.升高血糖;3.胃酸分泌多,出現(xiàn)燒心、反酸。土豆是淀粉類食物,有很好的飽腹作用,可以作為主食食用,吃多了會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。淀粉在經(jīng)過(guò)腸道細(xì)菌發(fā)酵后,會(huì)產(chǎn)生大量的氨氣、硫化氫,食用過(guò)多則會(huì)導(dǎo)致一時(shí)無(wú)法排出去,就會(huì)容易積聚在腸道內(nèi),從而引起胃腸道的脹氣,可能導(dǎo)致腹痛、腹脹以及排氣增多的癥狀。土豆有很高的升糖指數(shù),吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖升高,糖尿病患者一定要適量食用。吃土豆會(huì)刺激胃酸的分泌,吃多了會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,出現(xiàn)燒心、反酸的癥狀。
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