空腹喝牛奶的危害:引起消化不良;刺激胃酸分泌,增加胃潰瘍風(fēng)險,建議喝牛奶搭配一些食物??崭购扰D桃话銇碚f,胃缺乏乳糖酶的時候?qū)ξ赣悬c刺激,容易引起消化不良,空腹喝牛奶特別是缺乏乳糖酶,這種我們特別要注意,但是西方人他們經(jīng)常喝牛奶,他們也能夠空腹喝,是因為他們祖祖輩輩都喝下來,乳糖酶相對比較豐富。我們亞洲人特別是中國人,喝牛奶沒有形成習(xí)慣,很多人都缺乏乳糖酶,所以空腹喝的時候很容易影響消化,引起惡心嘔吐,所以盡量喝牛奶的時候搭配一些食物,比如說吃餅干或者搭配其他的,有利于保護(hù)胃,對胃不會直接刺激。然后就是空腹喝牛奶,它會刺激胃酸的分泌,增加胃潰瘍風(fēng)險,所以大家盡量避免空腹喝牛奶。
青蘿卜的功效與作用