- 高蛋白的食物有蛋類、魚蝦類、大豆、黑豆、核桃、杏仁等等。
- 蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),在日常的生活中需要注重高蛋白質(zhì)食物的攝入,高蛋白質(zhì)的食物一類是像禽肉、蛋類、魚蝦等動物蛋白都是含量比較高的。
- 一類就是植物有大豆,青豆、黑豆,還有像芝麻瓜子兒,核桃、松仁兒,杏仁兒都是高蛋白含量非常豐富的。
- 日常生活當中應該多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,除了魚蝦蟹海鮮海產(chǎn)品里面,蛋白質(zhì)含量也是非常豐富的,所以日常生活飲食當中,應該多補充肉類蛋奶禽類以及海鮮類高蛋白的食物,能夠促進機體免疫力的提高有利于增強抵抗疾病的能力。
桑葚的功效與作用