如何提肛運(yùn)動(dòng)
如何提肛運(yùn)動(dòng)
病情描述：
醫(yī)生回答：
提肛運(yùn)動(dòng)也就是縮肛運(yùn)動(dòng),對(duì)于順產(chǎn)后的陰道壁膀胱松弛,可以通過提肛運(yùn)動(dòng)來修復(fù),松弛的盆底肌。當(dāng)產(chǎn)后沒有時(shí)間進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)時(shí),可以在家做提肛運(yùn)動(dòng),即排便動(dòng)作一松一弛,可憋氣持續(xù),5~10秒鐘后松開。正常情況下,每天20分鐘,連續(xù)三個(gè)月可緩解。嚴(yán)重的陰道松弛、尿失禁,可以進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)或產(chǎn)后修復(fù)效果不佳,就需要做手術(shù)。
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