躺下睡覺(jué)要半小時(shí)以上怎么回事？
躺下睡覺(jué)要半小時(shí)以上怎么回事？
病情描述：
醫(yī)生回答：
躺下睡覺(jué)要半小時(shí)以上有可能是長(zhǎng)時(shí)間熬夜、工作壓力太大、精神緊張導(dǎo)致，也可能是周?chē)沫h(huán)境溫度過(guò)高或者是環(huán)境嘈雜引起。如果出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)紊亂，也會(huì)導(dǎo)致。日常生活當(dāng)中應(yīng)該創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，把燈關(guān)上拉上窗簾，也可以泡一個(gè)熱水澡，緩解一天的疲勞，促進(jìn)睡眠質(zhì)量。
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