倒立的好處和最佳時(shí)間
倒立的好處和最佳時(shí)間
病情描述：
醫(yī)生回答：
倒立的好處是促進(jìn)血液循環(huán)和增加身體新陳代謝，在下午3點(diǎn)到5點(diǎn)比較好。倒立屬于一種比較常見的鍛煉身體方法，在倒立時(shí)可以增加末梢血液的循環(huán)，在血液循環(huán)加快之后還能增加身體的代謝功能，還能有效緩解下肢缺血以及水腫現(xiàn)象。在倒立時(shí)要選擇在下午的時(shí)候，每次在一分鐘到兩分鐘比較好。
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