堅(jiān)持每天步行的好處
堅(jiān)持每天步行的好處
病情描述：
醫(yī)生回答：
堅(jiān)持每天步行的好處注意促進(jìn)身體中的血液流動(dòng)，可以舒緩身體肌肉僵硬的情況。每天適量的做一些運(yùn)動(dòng)，能夠達(dá)到舒筋通絡(luò)的效果，還可以加快身體中的微循環(huán)，達(dá)到發(fā)汗的作用，有助于緩解過(guò)度緊張。適量的運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉心肺功能，提高身體的體質(zhì)，在一定程度上可以達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
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