陳文珍副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院  神經(jīng)內(nèi)科

失眠焦慮了怎么辦益智γ-氨基丁酸多少

病情描述:

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醫(yī)生回答:

失眠焦慮了一般需要通過生活方式以及飲食等方法調(diào)理,在日常生活中工作時要注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累,選擇營養(yǎng)價值豐富的食物。也需要規(guī)范的睡眠時間,可以幫助睡眠焦慮的癥狀得到改善,多和朋友交流溝通,訴說心事,避免長時間一個人生悶氣,如果病情比較嚴重時,需要在醫(yī)師指導(dǎo)下通過口服安神補腦液等藥物治療。

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