視力疲勞癥狀怎么緩解？
視力疲勞癥狀怎么緩解？
病情描述：
醫(yī)生回答：
減輕疲勞，首先飲食要有規(guī)律，定時進餐，使身體經(jīng)常處于正常的新陳代謝狀態(tài)，這樣就可以很好地緩解身體的疲勞現(xiàn)象。大量飲水，如果感到疲勞，最好的辦法就是補水，只有補水才能消除疲勞。適時補充糖類，并在感到疲勞時及時補充，糖類和碳水化合物是身體能量的主要來源。體弱多病的人可以做些運動，如慢跑，騎車，游泳，散步等等。睡眠充足、精神疲乏是造成失眠的重要原因，每天應多睡一小時，并應找出最適合自己的固定睡眠時間。
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