王凌主任醫(yī)師

復旦大學附屬婦產(chÇŽn)科醫(yÄ«)院  婦產(chÇŽn)科

延緩絕經(jīng)最好的方法

病情描述:

延緩絕經(jīng)最好的方法

醫(yī)生回答:

你好,絕經(jīng)期的發(fā)生除了與遺傳有關外,還與機體的免疫有關。所以你推遲了絕經(jīng)期日常生活中要注意多吃新鮮水果和蔬菜,增加體育鍛煉,增強機體抵抗力,增強抗病能力。食用大量果蔬和鍛煉,可延緩性腺機能衰退,達到推遲絕經(jīng)期的效果。此外還應注意保持心情愉快,若女性經(jīng)常處于焦慮、抑郁狀態(tài),則更易發(fā)生絕經(jīng)期。因此,應該多參加集體活動,保持心情舒暢。

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