什么運(yùn)動(dòng)可以提高男人性功能
什么運(yùn)動(dòng)可以提高男人性功能
病情描述：
醫(yī)生回答：
男人性功能減退，主要分為勃起功能減退和早泄。若有勃起功能障礙，可做深蹲、慢跑、游泳、健美操等改善。若為早泄問題，可通過鍛煉盆底肌，如做提肛運(yùn)動(dòng)來改善。下述是提肛術(shù)的具體實(shí)踐。做深呼吸，抬起肛門，放松5秒，連續(xù)做15次。每天20組，每次15次。要想通過運(yùn)動(dòng)提高性功能，至少需要3個(gè)月至半年以上的時(shí)間。
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