失眠睡不著覺是什么原因
失眠睡不著覺是什么原因
病情描述：
醫(yī)生回答：
失眠癥的主要原因仍然是工作、學習壓力過大、神經衰弱、心理疾病等。推薦大家在日常生活中，保證自己的睡眠質量，早睡早起，不要熬夜，提高自己的生活水平，飲食上多吃蔬菜和水果。別想得太多了，否則嚴重的話會導致抑郁等現(xiàn)象。可在日常生活中保持適當?shù)腻憻?，既能增強體質，又對睡眠也有一定的幫助，還可通過中醫(yī)推拿手法進行調理。
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