白天睡覺(jué)晚上睡不著這是什么癥狀

病情描述:

白天睡覺(jué)晚上睡不著這是什么癥狀

醫(yī)生回答:

一天上床晚上睡不著,是因?yàn)樗叩瑰e(cuò)了,生物鐘紊亂,長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致大腦的神經(jīng)興奮升高,形成習(xí)慣,導(dǎo)致睡眠紊亂,在晚上無(wú)法正常入睡,如果白天睡得太久,那么晚上的睡眠時(shí)間就會(huì)減少。假如工作過(guò)度、精神壓力過(guò)大,晚上的睡眠會(huì)受到影響,就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。所以,要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免過(guò)度勞累,還可以適當(dāng)聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。

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