一個月練出腹肌的方法
一個月練出腹肌的方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
一個月練出腹肌的方法，可以通過多做擴(kuò)胸運(yùn)動和俯臥撐運(yùn)動的方式來鍛煉，同時還需要堅持鍛煉，才可以練出腹肌。在鍛煉腹肌時為了幫助患者快速的改善體型，最好是在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下來鍛煉，這樣既可以提高鍛煉的效果，同時還可以避免對身體肌肉的損傷。但是在鍛煉時一定要注意適度。
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