王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

胸部肌肉鍛煉方法?

病情描述:

胸部肌肉鍛煉方法?

醫(yī)生回答:

建議做俯臥撐,這個(gè)動(dòng)作是鍛煉我們胸肌的非常有效的動(dòng)作,首先我們需要雙手雙腳撐地,讓我們的身體能呈現(xiàn)一條直線(xiàn)俯身杠鈴?fù)婆e坐姿推胸器寬距引體向上。

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