鍛煉需要每天都進(jìn)行嗎？
女，42歲，我的體重比較肥胖，特別影響整體形象，想要通過(guò)鍛煉的方式減肥，鍛煉需要每天都進(jìn)行嗎？
醫(yī)生回答
鍛煉需要每天都進(jìn)行，可以加速皮下脂肪燃燒，有利于體重減輕。鍛煉的同時(shí)促使體型，線條更為優(yōu)美，如果自身皮下脂肪量比較多時(shí)，最好是利用吸脂手術(shù)的方式，將皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量減少。減肥期間最好不要吃油膩及辛辣的食物，避免對(duì)腸道功能造成影響。
鍛煉一般需要每天都進(jìn)行。減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要長(zhǎng)時(shí)間做鍛煉才能達(dá)到減肥的效果，同時(shí)還要控制飲食，在飲食上少吃高熱量以及油膩的食物，否則會(huì)使身體脂肪堆積，影響到減肥的效果。若身體肥胖比較嚴(yán)重，可以通過(guò)激光溶脂的方法來(lái)減肥。