鍛煉減肥的最好時間是什么時候？？
女，28歲，我想要通過鍛煉的方法來達(dá)到減肥的目的，鍛煉減肥的最好時間是什么時候？
醫(yī)生回答
鍛煉減肥的最好時間可以在早晨起床或者是在晚飯后一個小時。在早晨起床會處在空腹的狀態(tài)下，可以通過跑步爬山等有氧運動來加速身體內(nèi)脂肪的分解，在晚飯之后一個小時可以避免脂肪堆積，都具有一定的減肥作用。通過運動減肥需要長期堅持才會有所效果，可以到醫(yī)院通過吸脂手術(shù)來減少皮下脂肪數(shù)量，達(dá)到瘦身的目的。
鍛煉減肥的最好時間是晚上7點左右，堅持慢跑或者是騎自行車一個小時以上，能堅持一段時間以后就能達(dá)到減肥的效果。必要的情況下，也可以到醫(yī)院通過抽脂手術(shù)的方法快速減肥。抽脂手術(shù)是通過手術(shù)的方法將體內(nèi)多余的脂肪抽出來，達(dá)到理想的瘦身效果。
