有利于減肥的水果有哪些？

2021-05-01 00:00 2659人瀏覽

女，45歲，最近一段時間我一直在減肥，但是特別想要吃一些水果，有利于減肥的水果有哪些？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

有利于減肥的水果有香蕉，西瓜或者是火龍果等都具有潤腸通便的效果，可以起到輔助性的減肥作用，但是要控制一些高熱量，高脂肪的食品攝入容易轉化成脂肪。脂肪堆積過多可以到醫(yī)院通過抽脂和吸脂手術治療，把多余的脂肪抽出體外，達到快速減肥的目的。

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

有利于減肥的水果通常有豐富維生素C成分的。比如在減肥期間可以選擇適當?shù)某蕴O果或者是獼猴桃等都可以起到輔助的效果，不過在減肥期間還是主要靠有氧運動，比如跳繩或者去跑步，需要堅持一段時間才可以瘦身。也可以選擇到醫(yī)美機構，比如通過吸脂手術，在很短時間內可以將身體上的脂肪量抽起體外。