仰臥起坐減肚子肉嗎？

2021-05-01 00:00 4448人瀏覽

女，34歲，我的肚子出現(xiàn)了游泳圈，嚴重的影響到了美觀，想要通過仰臥起坐來改善，仰臥起坐減肚子肉嗎？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

仰臥起坐減肚子肉，但是需要長時間的堅持。仰臥起坐屬于一種有氧運動，通過做運動可以使肚子上的脂肪減少，如果想要快速瘦肚子，也可以到當?shù)卣?guī)的醫(yī)美機構(gòu)，通過注射溶脂針或者是水動力吸脂手術(shù)的方式來改善癥狀。日常生活中少吃一些高熱量的食物。

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

仰臥起坐減肚子肉，但是效果可能會比較慢。做仰臥起坐的時候能夠加快腹部上的脂肪燃燒，使脂肪快速的被分解排泄到體外，從而達到減肚子的效果，但是需要每天的堅持鍛煉，才能夠有一定的效果。想要把肚子上的肉減掉，還可以通過用吸脂手術(shù)的方法，能夠在短時間內(nèi)讓肚子變平整。