膠原蛋白什么食物含量最高？

2021-05-01 00:00 2723人瀏覽

女，35歲，年齡的增長發(fā)現皮膚的膠原蛋白流失的比較快，想要適當的吃一些膠原蛋白比較豐富的食物，膠原蛋白什么食物含量最高？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

膠原蛋白一般雞爪、豬蹄、甲魚、蝦皮等食物含量最高。但是這些食物對于補充膠原蛋白只能夠起到輔助的效果，不可以徹底的根治。如果想要使膠原蛋白快速的得到補充，可以到當地正規(guī)的醫(yī)療機構，通過注射膠原蛋白的方式來完善，可以使皮膚變得更加的緊致。

王濤 副主任醫(yī)師整形外科 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院

膠原蛋白通常豬皮、豬蹄等食物含量最高。膠原蛋白能夠對皮膚起到美容的效果，另外還可以讓皮膚的衰老延緩，但是只單純的通過吃膠原蛋白食物來補充膠原蛋白，效果可能會有些慢。皮膚比較松弛，通常可以選擇用注射膠原蛋白的方式來改善，能夠在短時間內讓皮膚變緊致。