輔酶Q10
輔酶Q10是一種類似維生素的物質(zhì),存在于人體的每個細胞中,對細胞的能量代謝和抗氧化有重要作用。它在心臟健康方面尤為重要,因為心臟需要大量的能量來維持其持續(xù)跳動。
輔酶Q10的缺乏可能與多種因素有關(guān),包括年齡增長導(dǎo)致自然合成減少、遺傳因素、某些藥物的副作用,以及飲食中輔酶Q10含量不足。隨著年齡的增長,人體合成輔酶Q10的能力會下降,這可能是老年人心臟問題的一個風(fēng)險因素。此外,一些研究表明,輔酶Q10的補充可能對某些心臟疾病患者有益,尤其是在心肌炎和某些類型的心力衰竭中。
對于輔酶Q10的補充,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。因為每個人的健康狀況不同,補充輔酶Q10前應(yīng)咨詢醫(yī)生,以確定是否需要補充以及補充的劑量。自行盲目補充可能帶來不必要的風(fēng)險。日常飲食中,可以通過攝入富含輔酶Q10的食物,如肉類、魚類和堅果,來幫助維持其在體內(nèi)的水平。