煅牡蠣的副作用好厲害
煅牡蠣作為一種常用于調節(jié)人體酸堿平衡和補充微量元素的礦物質補充劑,其副作用相對較小。然而,任何物質過量攝入都可能帶來一定的風險。
煅牡蠣主要含有鈣、鎂等礦物質,適量攝入有助于骨骼健康和神經傳導功能。但是,過量攝入可能會導致血鈣過高,從而引發(fā)便秘、腎結石等問題。此外,對于腎臟功能不全的人群,過量攝入煅牡蠣中的礦物質可能會加重腎臟負擔。因此,攝入煅牡蠣時應遵循適量原則,避免長期過量攝入。
在日常飲食中,應保持均衡營養(yǎng),適量攝入煅牡蠣。若出現(xiàn)不適癥狀,應及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下調整飲食和補充礦物質。