深海魚(yú)油的作用及功能
深海魚(yú)油中含有的Omega3脂肪酸對(duì)人體健康具有積極作用。
Omega3脂肪酸主要包括EPA和DHA,它們對(duì)心血管健康尤為重要。EPA有助于降低血液中的甘油三酯水平,減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn),而DHA則是大腦和視網(wǎng)膜細(xì)胞的重要組成部分,對(duì)兒童大腦發(fā)育和視力保護(hù)具有重要作用。此外,Omega3脂肪酸還具有抗炎作用,可以減輕某些炎癥性疾病的癥狀。
在日常生活中,建議通過(guò)均衡飲食來(lái)補(bǔ)充Omega3脂肪酸,如每周食用兩次深海魚(yú)類(lèi)。若需額外補(bǔ)充,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免過(guò)量攝入。對(duì)于心血管疾病患者或有特殊健康需求的人群,應(yīng)在醫(yī)生的建議下合理使用深海魚(yú)油。