每天吃番茄可以減肥嗎 番茄減肥一周可以瘦15斤嗎
相關(guān)企業(yè): 妙正醫(yī)藥在日常飲食中合理搭配西紅柿可以有驚人的減肥效果。例如,飯前吃西紅柿有助于控制食欲,遠(yuǎn)離脂肪;下午用西紅柿做零食可以補(bǔ)充能量,加速體內(nèi)脂肪的消耗。下面是如何每天吃西紅柿來減肥。
用番茄做配菜或零食不僅可以幫助人們消除疲勞,還可以幫助人們?cè)跍p肥期間恢復(fù)活力,促進(jìn)減肥。
材料:番茄250克,醋40克。
做法:將番茄洗凈,切成小塊,倒入醋,腌制約半小時(shí)。
功效:有助于有效促進(jìn)消化,加速身體新陳代謝,幫助減肥。
材料:番茄5,蓮藕25克,白糖適量。
做法:將西紅柿洗凈,切成片,將蓮藕洗凈,去皮,用沸水燙傷,切成圓片,然后將西紅柿和蓮藕片交替放上白糖。
功效:有助于促進(jìn)身體新陳代謝,有效減肥。
配料:番茄1、黃瓜2、鹽、糖、姜泥、蒜泥、芝麻油、白醋等。
做法:將番茄洗凈,用沸水燙去皮,切成塊,將黃瓜切成長(zhǎng)條,用鹽腌制2分鐘;然后將番茄塊和黃瓜條混合,加入姜泥、蒜泥、白糖、白醋、芝麻油,攪拌均勻,冷藏。
功效:有助于消除體內(nèi)毒素,降低膽固醇,促進(jìn)胃消化,控制體內(nèi)熱量,有效減肥。
番茄做主餐不需要擔(dān)心自己攝取的營(yíng)養(yǎng)不夠,其熱量低又能夠滿足你的營(yíng)養(yǎng)需求,是較為科學(xué)的減肥方法。
材料:番茄250克,牛肉60克,姜、蔥、鹽、醬油、料酒、太白粉
做法:將番茄洗凈去皮,切成塊,牛肉切成片,用醬油、太白粉、料酒腌制;先加入熱油,炒牛肉片,然后取出,然后用鍋里的油炒西紅柿、鹽和牛肉片。
功效:有助于控制熱量,減肥,促進(jìn)消化。
材料:番茄2,絲瓜半根,黑木耳25克,適量油鹽。
做法:將番茄洗凈,用沸水燙一下,去皮切塊,浸泡軟木耳,將絲瓜去皮切成小塊;油放入鍋中加熱,加入絲瓜和番茄一起炒。炒軟后,加入木耳和適量清水,煮2分鐘左右,加入鹽調(diào)味。
功效:絲瓜炒番茄熱量極低,有助于控制熱量,促進(jìn)減肥。
材料:番茄1,雞3,蔥1,鹽油適量。
做法:將番茄洗凈用沸水燙過后去皮切塊、蔥切成蔥花;將油燒熱后放入雞肉塊和番茄一起炒,炒熟后加入鹽調(diào)味,最后將炒好的番茄雞塊撒上蔥花即可。
功效:番茄雞不僅能幫助提供身體能量,還能幫助減肥。
番茄汁具有極好的減肥效果,因?yàn)榉押写罅康墓?,可以消除體內(nèi)多余的脂肪,增加飽腹感,有效控制體重。
材料:番茄2,洋蔥半,蘋果1,檸檬1。
做法:將西紅柿和蘋果洗凈,去皮切成小塊,洋蔥切成小塊,檸檬汁備用;然后把所有的材料都放在果汁機(jī)里做成汁。
功效:這種果汁有明顯的消脂作用,有助于減肥。
材料:番茄1,綠茶包1,冰糖少。
做法:將番茄洗凈,切成小塊,然后將綠茶袋放入杯中,用沸水沖泡,然后加入冰糖攪拌均勻。
功效:有助于有效減肥。
材料:番茄2片,西瓜2片,檸檬汁適量。
做法:將西紅柿洗凈,切成小塊,西瓜去皮,切成小塊,放入果汁機(jī)中制成汁液,最后加入檸檬汁整。
功效:有助于消除體內(nèi)多余的水分,有效消除水腫。