既能治便秘又能治腹瀉 拒絕藥物 女人喝粥治便秘
有沒有辦法治療便秘,輕松減肥?是的,試試以下十種減肥食譜。
①郁李仁粥:郁李仁6克,薏米30克。將薏米洗凈備用,將郁李仁研碎,放入鍋中加入適量水,用文火煮至米爛成粥。每天吃一次早餐。有潤燥潤腸的作用。適用于胃腸氣滯、大便干燥。
②菠菜粥:100克新鮮菠菜,粳米100克。先將菠菜洗凈,放入沸水中煮半熟,取出切碎。粳米煮成粥后,放入菠菜,攪拌均勻,每天煮兩次,連續(xù)服用幾天。適用于習(xí)慣性熱秘,對痔瘡出血患者療效好。
③黃芪松仁粥:黃芪30克,松仁15克,粳米50克。縣將黃芪和粳米減少30-40分鐘,去渣取汁,然后用藥汁煎米和松仁粥。早上吃適量的早餐。補氣,潤腸通便。適用于胃下垂引起的便秘。
④何首烏粥:紅棗3-5個,何首烏30-60克,粳米100克。適量紅糖,將何首烏放入砂鍋中煎煮,去渣取汁,將粳米和紅棗放入砂鍋中煮粥。煮熟時,加入紅糖或冰糖調(diào)味,再煮1-2分鐘。一天1-2次。主要治療血虛便秘。
⑤桑椹粥:桑椹50克,米100克,紅糖適量。先將桑椹和米飯洗凈,放入砂鍋煮粥,煮粥時加入紅糖。每天早晚服用。特別適合產(chǎn)后學(xué)虛便秘的人。
⑥人參麥冬粥:人參6克(或黨參15克或西洋參10克),麥冬15克,粳米50克,先煎人參,麥冬30-40分鐘,去渣取汁,再用藥汁煮米粥。早上吃適量的早餐。功效如下:補中益氣,滋陰養(yǎng)胃,潤燥通便。特別適合胃下垂引起的便秘。
⑦芹菜粥:芹菜洗凈后,用大米或玉米玉米粉煮粥。適用于糖尿病、高脂血癥便秘。
⑧紅薯粥:紅薯500克,米200克。將紅薯洗凈,切成片或塊,與米飯一起煮成粥,每天早晚服用。有排便作用。
⑨決明子粥:炒決明子,白菊花15克,米60克,適量冰糖。將炒決明子和白菊花一起煎去渣取汁,加入米飯煮粥,加入適量冰糖即可服用。具有清熱瀉肝、排便的作用。特別適合高血壓患者便秘。
⑩胡桃粥:胡桃肉30-50克,去皮搗碎,粳米50克,加水煮粥。粥煮熟后,加入胡桃肉,攪拌均勻,浮動粥油即可食用。一般早晚各服一次。胡桃肉味甘溫,具有壯腰補腎、收斂肺、哮喘、潤腸通便的功效。