維生素C能預(yù)防流感嗎 服用維生素C可有效預(yù)防感冒
呼吸器官=開放器官
如果把全部肺泡都攤開來(lái)，其總面積足足有一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)那么大。這么巨大呼吸器官日日夜夜，無(wú)時(shí)無(wú)刻與外部環(huán)境相通，成人每天要吸入1000萬(wàn)毫升空氣，空氣中難免有致病性病毒、細(xì)菌和各種有害有毒物質(zhì)，如若防范不當(dāng)，極易使人得病。
維生素C是防止入侵的重要物質(zhì)
維生素C、維生素A是維持氣管、支氣管上皮細(xì)胞正常結(jié)構(gòu)重要物質(zhì)，尤其是維生素C缺乏或攝入不足時(shí)，氣管、支氣管上皮細(xì)胞抗病能力就會(huì)下降。因?yàn)榫S生素C是構(gòu)成人體膠原蛋白一種重要物質(zhì)，膠原蛋白合成減少，猶如涂在水泥墻上水泥缺乏，磚頭裸露，墻壁就不堅(jiān)固，預(yù)防外力的作用削弱，疾病就會(huì)接踵而來(lái)。
維生素C除了能提高氣管、支氣管機(jī)械防御病毒、細(xì)菌入侵外，優(yōu)化劑量維生素C(即每日服用1000毫克)還能提高免疫細(xì)胞抗病能力，激活人體中性粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性，提高中性粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞對(duì)病毒、細(xì)菌的作戰(zhàn)能力，同時(shí)還能刺激T淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)細(xì)胞免疫、體液免疫，從而消除致病因子，保持呼吸道安然無(wú)恙，預(yù)防感冒。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每日服用1000毫克的維生素C可以減少感冒發(fā)生50%，減輕感冒癥狀，縮短感冒病程23%。
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