坐久了屁股會不會變大 久坐會讓屁股變大
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以色列的一項新研究發(fā)現(xiàn),長時間久坐會導(dǎo)致臀部變大,而坐班族和其他久坐的人最危險。另一項研究表明,臀部壓力長期增加會導(dǎo)致臀部脂肪堆積增加50%。
屁股大的人通常是學(xué)生或辦公室工作人員。這些人應(yīng)該改變久坐的問題。如果他們能站著,他們永遠(yuǎn)不會坐著,減少屁股和椅子之間的接觸時間。
平躺。雙腳并攏,右腳慢慢抬起,腿伸直,膝蓋不彎曲,一定程度上停留5秒左右。
,然后雙腿交替,每天堅持半小時左右。
你可以從褲子的風(fēng)格和顏色兩個方面來培養(yǎng)優(yōu)勢和規(guī)避弱點。避免窄而纖細(xì)的褲子,特別是細(xì)長的褲子,很容易形成細(xì)腿和粗大腿的對比。盡量不要選擇淺色,尤其是純淺色的褲子。如果你很時尚,在小腿上做一些裝飾,你可以吸引別人的注意力到下腿。
在注意飲食熱量攝入的同時,也要注意避免長時間坐在桌子上工作或坐在沙發(fā)上看電視等久坐生活方式,避免臀部肥胖。
最好改掉坐著吃飯的習(xí)慣。我相信大多數(shù)人喜歡坐著吃飯,試著站著吃飯,吃完后不要馬上坐下或躺下,堅持站一會兒,不僅不會有大屁股,而且會讓你有一個優(yōu)雅的身材哦!