孕吐怎么辦才能舒服點 緩解孕吐的好方法
當懷孕期間出現嘔吐時，你可以把一日三餐增加到每天5-6餐，不要吃太多，60%飽。飯后2小時左右吃一些口味合適的蛋糕和水果。如果反應嚴重，你可以每2小時吃一次。在反應過程中，不要過分考慮營養(yǎng)。孕婦可以吃她們喜歡吃的所有東西。簡言之，找到一種不讓胃空虛的方法，反應會逐漸減少。
惡心嘔吐時，可含一片姜、檸檬水、口香糖、薄荷糖、蘇打餅干等，有助于緩解惡心。嘔吐稍有改善后，可根據自己的愛好進食。你也可以深呼吸，同時按摩內關穴，這也可以緩解晨吐。
1.飲食的選擇上不宜過于油膩。適當增加酸味和咸味，可幫助開胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。
2.起床前，不妨吃一些蘇打餅干和小面包，墊底，減少晨吐。你也可以隨身攜帶一些酸性食物。一旦你想嘔吐，你可以隨時吃一些，這可以大大降低晨吐反應。
3.遠離重氣味，如氣味、油煙等刺鼻氣味。建議每天戴口罩出門！用檸檬片浸泡在水中或在不舒服的環(huán)境中聞一聞。
原料：甘蔗汁1杯，姜1塊，適量水。
做法:姜去皮洗凈，磨成姜茸，榨出1茶匙姜汁。姜汁加入甘蔗汁攪拌均勻，用水燉20分鐘左右，或者只是燉。
功效：姜汁能祛寒、健胃、止嘔，甘蔗汁能清熱生津、下氣潤燥，治療惡心嘔吐。
原料：生姜10克，小米100克。
做法：將生姜洗凈去皮后切成細絲備用；然后將淘洗干凈的小米放入鍋中熬煮，水開后加入姜絲小火慢煮至熟即可。
功效:生姜中所含的姜烯和姜酮有助于有效止吐。除了小米，生姜還有很好的除煩止嘔、清胃清胃的功效。
要意識到晨吐不是病態(tài)的，只要你心情愉快，你就可以減少反應，縮短反應的持續(xù)時間。如果你不想吃，不想喝，易怒，反應很可能會迅速惡化。經常在戶外呼吸新鮮空氣，適當散步，鍛煉是好的。
