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骨骼缺鈣怎么補(bǔ) 正確補(bǔ)鈣讓孩子“骨”氣十足

市面上專門幫寶寶設(shè)計(jì)的食品林林總總,上面都會(huì)標(biāo)滿各種營養(yǎng)素,這些營養(yǎng)素對(duì)寶寶有哪些重要性及功能?媽媽又該如何幫寶寶選擇適合的食品呢?當(dāng)然,你若先能了解各種營養(yǎng)素的話,就極易為寶寶挑選了!

認(rèn)識(shí)營養(yǎng)素──鈣

"鈣"是醫(yī)學(xué)中最常談到的營養(yǎng)素,它對(duì)發(fā)育中的孩子為何如此重要?主要是因?yàn)?鈣"是人體含量最多的礦物質(zhì),人體骨骼就是需要鈣來發(fā)育及增強(qiáng)。

孩童期應(yīng)多攝取鈣

由于人體中的鈣有99%是存在于骨頭及牙齒之中,一旦鈣質(zhì)不足,骨頭就會(huì)變得易碎且不夠堅(jiān)固,極易產(chǎn)生骨折現(xiàn)象。骨質(zhì)疏松癥雖是成人疾病,但發(fā)生原因可遠(yuǎn)朔至童年及青少年期的鈣質(zhì)攝取不足。所以,孩童期應(yīng)多方攝取鈣質(zhì),才能保存骨本,以備日后使用。

牙齒發(fā)育也需要鈣

其實(shí),寶寶的牙齒發(fā)育也需要鈣質(zhì),足夠的鈣可保持牙齒及牙齦的健康,并減少日后蛀牙的機(jī)會(huì)。除了骨骼及牙齒外,還有剩余1%的鈣質(zhì)分散于各種軟件組織和體液中,這些鈣質(zhì)在成人體內(nèi)雖不超過10克,卻在人體中扮演極重要的角色。它與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉興奮與收縮、血液凝固等作用息息相關(guān)。因此,人的生命中實(shí)在不能缺鈣。

鈣質(zhì)的食物來源

眾所皆知,鮮乳是鈣質(zhì)的最佳來源,由于國內(nèi)患有乳糖不耐癥者十分普遍,不喝鮮奶者大有人在,除了牛奶之外,還有許多食物也能提供豐富的鈣質(zhì),例如,它的鈣來自于制作過程中所添加的凝固劑。因此,以硫酸鈣來當(dāng)凝固劑的豆腐,會(huì)比用氯化鎂當(dāng)凝固劑的豆腐,含有更多的豐富鈣質(zhì);不同品牌及不同的制作過程,含鈣量也會(huì)不同。當(dāng)然,也有一些廠商會(huì)特別針對(duì)寶寶設(shè)計(jì)含鈣飲料,也是寶寶攝取鈣質(zhì)的極佳來源。

聰明錦囊

增加鈣質(zhì)吸收之因

爸媽除了要了解食品中的鈣質(zhì)含量外,也應(yīng)關(guān)心會(huì)影響人體鈣質(zhì)吸收率的因子,一般會(huì)增加鈣質(zhì)吸收的主要原因有三:

1、當(dāng)人體對(duì)鈣質(zhì)有需求或飲食中鈣質(zhì)較缺乏時(shí),吸收反而會(huì)變好,例如、孩童、青春期的少年、懷孕及哺乳婦女等對(duì)象,對(duì)鈣質(zhì)的吸收反而會(huì)增強(qiáng)。

2、由于活性成分的維生素D會(huì)刺激小腸,會(huì)讓鈣質(zhì)吸收更好。

3、胃酸所產(chǎn)生的酸性環(huán)境,會(huì)增加鈣質(zhì)吸收,乳酸也會(huì)幫助鈣質(zhì)吸收。

藥品資訊

  • 珍珠散

    2025-04-18

    珍珠散是一種傳統(tǒng)的治療方法,用于改善皮膚狀況。它含有珍珠成分,有助于美白和滋潤皮膚。珍珠散的主要成分是珍珠粉,這是一種天然礦物質(zhì),含有豐富的氨基酸和微量元素。珍珠粉具有很好的美白效果,可以減少黑色素沉

  • 氧化淀粉

    2025-04-18

    氧化淀粉作為一種食品添加劑,其安全性是相對(duì)較高的。它主要用于食品加工過程中,以改善食品的質(zhì)地和口感。氧化淀粉在食品中的使用量通常受到嚴(yán)格的監(jiān)管,以確保其安全性。氧化淀粉的安全性主要取決于其生產(chǎn)工藝和使

  • 燙傷油

    2025-04-18

    燙傷后涂抹油膏可以緩解疼痛和促進(jìn)愈合,但并非所有油膏都適合用于燙傷。輕微燙傷時(shí),可使用含有天然成分的油膏,如含有蘆薈或維生素E的油膏,它們具有舒緩和保濕作用。對(duì)于較嚴(yán)重的燙傷,應(yīng)避免使用油膏,因?yàn)樗鼈?

  • 千金散

    2025-04-18

    保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度對(duì)呼吸道健康非常重要。適宜的溫度可以減少呼吸道黏膜的干燥,而適宜的濕度則有助于保持呼吸道黏膜的濕潤,從而降低呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在18至24攝氏度之間,濕度則應(yīng)維持

  • 潰瘍片

    2025-04-18

    口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病,多數(shù)情況下會(huì)在一周左右自行愈合。它可能由多種因素引起,包括局部創(chuàng)傷、精神壓力、營養(yǎng)不良、激素水平變化等。輕微的口腔潰瘍可能與日常飲食不當(dāng)或口腔衛(wèi)生習(xí)慣不佳有關(guān),如食物

  • 左炔諾孕酮作為緊急避孕藥,確實(shí)存在一定的副作用,但并非所有人都會(huì)出現(xiàn)。左炔諾孕酮的常見副作用包括惡心、嘔吐、頭痛、乳房脹痛等,這些癥狀通常較輕微,持續(xù)時(shí)間較短。少數(shù)人可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、體重增加等較為

  • 左炔諾孕酮宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)是一種有效的避孕方法,其避孕成功率較高。它通過在子宮內(nèi)釋放左炔諾孕酮來抑制排卵,改變宮頸粘液的粘稠度,從而阻止精子與卵子結(jié)合。此外,它還能影響子宮內(nèi)膜,降低受精卵著床的可能性。這

  • 左炔諾孕酮是一種常用于緊急避孕的荷爾蒙類藥物。它通過改變宮頸粘液的粘稠度,阻止精子通過宮頸進(jìn)入子宮,從而達(dá)到避孕的目的。此外,它還可能影響排卵和子宮內(nèi)膜,降低受精卵著床的可能性。左炔諾孕酮的避孕效果受

  • 左炔諾孕酮

    2025-04-18

    左炔諾孕酮是一種常見的避孕方法,但并非所有女性都適合使用。有些女性在使用后可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。左炔諾孕酮屬于激素類藥物,通過抑制排卵、改變宮頸粘液等機(jī)制達(dá)到避孕目的。但部分女性對(duì)激素敏感,可能會(huì)出現(xiàn)月

  • 不建議在服用鹽酸左氧氟沙星期間飲酒。鹽酸左氧氟沙星是一種廣譜抗生素,用于治療多種細(xì)菌感染。酒精可能影響藥物的代謝和效果,增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn),如頭暈、惡心等。此外,酒精還可能與藥物產(chǎn)生相互作用,導(dǎo)致肝臟

  • 鹽酸左氧氟沙星的服用劑量應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)和個(gè)體情況而定,通常成人每日劑量為0.5克,分兩次服用。具體劑量可能因患者體重、病情嚴(yán)重程度及感染類型而有所不同。例如,對(duì)于輕中度感染,可能需要較低劑量;而對(duì)于

  • 左氧氟沙星和鹽酸左氧氟沙星在藥理作用上是相同的,它們都屬于氟喹諾酮類抗菌藥。這兩種藥物都具有廣譜抗菌作用,能夠抑制細(xì)菌的DNA旋轉(zhuǎn)酶,從而阻止細(xì)菌的DNA復(fù)制和細(xì)胞分裂。它們對(duì)多種細(xì)菌如革蘭氏陽性菌和

  • 鹽酸左氧氟沙星屬于抗菌藥物,主要用于治療由敏感細(xì)菌引起的多種感染性疾病。鹽酸左氧氟沙星是一種廣譜抗菌藥物,對(duì)革蘭氏陰性菌和陽性菌都有一定的抗菌作用。它通過抑制細(xì)菌的DNA旋轉(zhuǎn)酶,干擾細(xì)菌DNA復(fù)制,從

  • 鹽酸左氧氟沙星和阿莫西林是兩種不同的抗生素,它們?cè)诳咕V和作用機(jī)制上有所區(qū)別。鹽酸左氧氟沙星屬于喹諾酮類抗生素,主要針對(duì)革蘭氏陰性菌和一些革蘭氏陽性菌,而阿莫西林屬于青霉素類抗生素,主要針對(duì)革蘭氏陽性

  • 鹽酸左氧氟沙星和氧氟沙星在化學(xué)結(jié)構(gòu)上有所不同,鹽酸左氧氟沙星是氧氟沙星的左旋體,具有更強(qiáng)的抗菌活性。鹽酸左氧氟沙星與氧氟沙星相比,前者的抗菌譜更廣,對(duì)革蘭氏陰性菌和陽性菌都有很好的抑制作用。此外,鹽酸

  • 鹽酸左氧氟沙星的服用劑量因個(gè)體差異和具體病情而異,通常醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況來決定劑量。鹽酸左氧氟沙星是一種常用的抗菌藥物,其劑量的確定需要綜合考慮患者的年齡、體重、病情嚴(yán)重程度以及腎功能等因素。一

  • 鹽酸左氧氟沙星是一種廣譜抗菌藥物,主要用于治療由敏感細(xì)菌引起的多種感染,包括泌尿道感染、呼吸道感染和皮膚軟組織感染等。鹽酸左氧氟沙星通過干擾細(xì)菌的DNA復(fù)制和修復(fù)過程,阻止細(xì)菌生長和繁殖,從而達(dá)到治療

  • 鹽酸左氧氟沙星是一種常用于治療細(xì)菌感染的抗菌藥物。服用時(shí),應(yīng)遵循醫(yī)囑,通常成人劑量為每日500毫克,分為兩次服用,每次間隔約12小時(shí)。在服用鹽酸左氧氟沙星時(shí),需要考慮其吸收和代謝特點(diǎn)。食物可能會(huì)影響藥

  • 鹽酸左氧氟沙星的用量應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)整,通常成人每日劑量在250至750毫克之間,分為兩次服用。鹽酸左氧氟沙星是一種廣譜抗菌藥物,用于治療多種細(xì)菌感染。其用量需根據(jù)患者的具體情況和感染類型來定,

  • 鹽酸左氧氟沙星和諾氟沙星都屬于氟喹諾酮類抗菌藥物,但它們之間存在一些差異。鹽酸左氧氟沙星的抗菌譜較廣,對(duì)革蘭氏陽性菌和革蘭氏陰性菌都有一定的抗菌活性,尤其對(duì)一些耐藥菌株也有一定的效果。而諾氟沙星主要對(duì)

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