肩周炎的癥狀表現(xiàn)及治療方法 遇到肩周炎 怎么辦？
1、口服藥物
肩周炎的發(fā)作非常痛苦，過度疼痛會導(dǎo)致患者不敢繼續(xù)鍛煉或鍛煉的范圍越來越小?？诜幬锟梢钥焖倬徑馓弁?，適當使用在治療肩周炎方面起著很好的輔助作用。
2、拔罐治療
拔罐更安全，可以在肩膀的前部、肩膀的外部和后部。找到最痛苦的部分，你可以使用火罐或真空抽氣罐。拔罐后移動肩部，否則不利于治療肩周炎。
3、外敷藥膏
自我按摩和運動后，肩關(guān)節(jié)會感到疼痛、發(fā)燒和活動范圍增加，這是血液循環(huán)增加和粘附組織松弛的表現(xiàn)。此時，涂抹軟膏可有效緩解癥狀，促進血液循環(huán)，消除血瘀。使我們能更好地治療肩周炎。
五種鍛煉方法自治肩周炎
1、"仰泳"法
兩只手臂像仰泳一樣向后旋轉(zhuǎn)(為了保持平衡，可以倒退)，每天1~2次。一開始肩膀可能會疼，所以每次運動的時間可以控制在5~10分鐘，然后慢慢增加。
2.垂手畫圈法
雙腳直立，雙手下垂，找中心點，做畫圈運動，正畫40次，反畫40次，雙臂每天畫一次，一次。
3、溫?zé)岱?/p>
每天在家用熱毛巾上敷20分鐘，敷后疼痛可以減輕。如果疼痛很嚴重，可以熱敷20分鐘，冷敷20分鐘，交替進行。
4、扒墻法
在墻的高處畫一條白色的水平線，每天早上在外面，面對墻，腳不動，腿伸直，手十指向上拉。目標是抓住墻上畫的白線，每天增加一點。雖然開始很困難，但如果你能咬緊牙關(guān)堅持下去，一定會有很多好處。如果你能出汗，感覺會更好。
5、棒推法
找一根50厘米左右的棍子，雙手平舉，用好的一只手向外推患側(cè)手，每天向外推幾厘米，反復(fù)堅持，直到患側(cè)能做外展運動。
