按摩哪些穴位降脂 常常按摩降脂穴的好處！
高脂血癥是指人體血漿脂質(zhì)中一種或多種成分的含量超過正常值，其中膽固醇和甘油三脂的增加是最臨床的。我國血清總膽固醇正常值一般為5.2mmol/L(20mg/dl)血清甘油三脂的正常值為1.70mmol/L(150mg/dl)以下是高脂血癥。中醫(yī)稱高脂血癥為痰證、濕濁、眩暈、肥胖。除服藥外，中藥食療、手法按摩也能降脂。
經(jīng)常按摩降脂穴
常用的降脂穴有內(nèi)關(guān)、足三里、豐隆、三陰交、太沖、太白等，但內(nèi)關(guān)或足三里為首選穴。
內(nèi)關(guān):腕橫紋2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱。內(nèi)關(guān)穴屬于手厥陰心包經(jīng)，從胸部開始，從心包經(jīng)下降到橫膈膜。按摩內(nèi)關(guān)可以安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)節(jié)陰陽氣血、疏通經(jīng)絡(luò)等。按揉內(nèi)關(guān)穴時(shí)間應(yīng)控制在20~30分鐘左右。按摩強(qiáng)度應(yīng)以患者的耐受性為基礎(chǔ)。用左拇指尖按右內(nèi)關(guān)穴，用左食指按同側(cè)外關(guān)，按10~15分鐘，每天2~3次；然后用右手按左穴，反復(fù)操作。
足三里:外膝3寸，或髕韌帶外側(cè)3寸，脛骨1橫指。民間有"揉三里，吃老母雞"之說。屈膝，將手掌對準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)髕骨，四個(gè)手指向下伸直，中指尖到達(dá)側(cè)開外側(cè)即為穴位。然后用一指推法推5~10分鐘；然后用摩擦法輪流100~200次。穴位上涂一些按摩液或正紅花油效果更好。用艾條灸這個(gè)穴位10分鐘左右，一天1~2次，效果也很好。
豐隆:位于小腿前外側(cè)，外踝尖8寸，脛骨前緣外兩橫指(中指)。經(jīng)常揉捏或針灸這個(gè)穴位，有和胃氣、祛痰濕、清神的作用。
刺灸法：直刺1~2寸。艾灸5~7壯，艾條灸5~15分鐘。
按摩：用拇指按壓豐隆穴3分鐘，然后順時(shí)針摩擦豐隆穴10分鐘，然后用拇指沿豐隆穴單向摩擦（即只能從豐隆穴向下，而不是豐隆穴
