懷孕月份越大便秘越厲害 孕婦便秘的厲害怎么辦
當(dāng)孕婦便秘特別嚴(yán)重時(shí)，不要強(qiáng)迫排便，以避免肛裂出血，你應(yīng)該首先從肛門插入開塞露，以促進(jìn)排便。開塞露利用甘油或山梨醇的高滲作用，潤滑和刺激腸壁，軟化糞便，易于排出。藥物本身的作用范圍很小，不會(huì)被人體吸收，所以對(duì)胎兒是安全的。
材料：芝麻油或芝麻油30毫升。
做法:坐月子便秘嚴(yán)重時(shí)，可飲用芝麻油或芝麻油30ml，早上或睡覺前服用一次，連續(xù)服用3天。
功效：潤腸滑壁，促進(jìn)排便。
材料：蜂蜜50克，麻油25克，開水約1000克。
做法：將蜂蜜放入碗中，用竹筷攪拌，使其起泡，攪拌至蜂蜜泡濃密，攪拌時(shí)慢慢滲入芝麻油，攪拌均勻。攪拌蜂蜜和芝麻油后，將溫水約100克（沸水干燥至約60克）℃），慢慢加入，攪拌均勻，攪拌至溫水、麻油、蜂蜜成混合液，即可服用。
功效：蜂蜜滋陰潤腸，麻油潤腸通便，對(duì)便秘者立竿見影，排便最快。
材料：土豆1-2種，蜂蜜適量。
做法:土豆去皮榨汁，加蜂蜜喝。早上空腹喝。
功效:土豆富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤燥通便。適合便秘患者。
每天起床后空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，可刺激腸蠕動(dòng)。
2.高纖維飲食可促進(jìn)腸道肌肉蠕動(dòng)，幫助孕婦排便。富含纖維的食物包括未加工的豆類，如大豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、紅棗等果蔬；燕麥、玉米、糙米、全麥面包等全谷物及其產(chǎn)品。
每天早上和飯后最容易排便，其中最好早上醒來排便。因此，起床后，空腹喝一杯溫水或蜂蜜水，然后吃早餐，促進(jìn)起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會(huì)產(chǎn)生排便，長期堅(jiān)持會(huì)形成早上排便的好習(xí)慣。
注：排便時(shí)不要閱讀書籍和報(bào)紙，要養(yǎng)成集中排便的好習(xí)慣。不要忍受不排便。因?yàn)榧S便在體內(nèi)積累了很長時(shí)間，不僅會(huì)導(dǎo)致排便困難，而且會(huì)影響食欲。
如果體內(nèi)水分不足，便秘就會(huì)加重，所以每天至少喝1000毫升水。由于缺水，糞便不能形成，糞便太少，不能刺激直腸收縮，也不能產(chǎn)生糞便意圖。因此，補(bǔ)充水少便秘的重要方法。
一些輕微的活動(dòng)可以在懷孕期間進(jìn)行，如散步、瑜伽、太極等。避免長時(shí)間坐著或躺著?；顒?dòng)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)增加，縮短食物通過腸道的時(shí)間，增加排便量，減少便秘。
此外，充足的睡眠、快樂的心情和緩解精神壓力是緩解便秘的好方法。
1.為避免便秘，應(yīng)多吃新鮮水果和蔬菜，以及其他含有高纖維的食物，少吃辛辣食物。
2.不要輕易服用瀉藥，以免損傷胎氣甚至流產(chǎn)。
3.多喝水。一有便意，就要馬上排便。
4.如果便秘嚴(yán)重，你應(yīng)該去看醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)給你藥，軟化糞便。
