小孩有沒有必要補充維生素C 女性白內(nèi)障 補補維生素C
近年來全國人口步入老齡化,老年人總數(shù)及比例持續(xù)上升。作為老年常見病之一的白內(nèi)障也日益威脅老年人的健康。白內(nèi)障是眼睛中的晶體變渾濁以至于看不清前方物體的疾病。據(jù)統(tǒng)計60歲以上老人,患病率呈直線上升,80歲以上老人幾乎近100%患白內(nèi)障。
維生素C似乎可以使60歲以下的婦女發(fā)生皮質(zhì)性白內(nèi)障的危險性降低。此外,研究人員在近期出版的《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上報告,類胡蘿卜素可以減少那些從不吸煙的婦女后發(fā)性囊下白內(nèi)障的危險性。
波士頓Tufts大學(xué)的AllenTaylor醫(yī)生和他的同事們從參加護理健康研究的492名年齡在53~73歲、以往未診斷出白內(nèi)障的非糖尿病女性中采集了相關(guān)數(shù)據(jù)。在對984只眼睛所進行的檢查中發(fā)現(xiàn),34.1%有皮質(zhì)性渾濁,2.9%有后發(fā)性囊下白內(nèi)障渾濁。研究人員發(fā)現(xiàn),60歲以下、維生素C日攝入量在362mg或以上的女性與維生素C日攝入量不中140mg的女性相比,其發(fā)生皮質(zhì)性白內(nèi)障的讓步比低57%。Taylor的研究小組還注意到,服用維生素C補充劑在10年或10年以上的女性與未服維生素C補充劑者相比發(fā)生皮質(zhì)性白內(nèi)障的危險性可以減少60%。
從不吸煙的女性后發(fā)性囊下白內(nèi)障的發(fā)病率與攝入類胡蘿卜素總量有關(guān)(P=0.02)。研究人員評論說,在那些從不吸煙的女性中,后發(fā)性囊下白內(nèi)障的發(fā)病率顯著偏低。Taylor醫(yī)生和他的同事認(rèn)為,這些數(shù)據(jù)使所收集的那些有關(guān)抗氧化劑營養(yǎng)素可以被開發(fā)用于改變這幾種主要與年齡相關(guān)的晶狀體渾濁疾病發(fā)病率的依據(jù)變得更有價值,同時也為吸煙能夠削弱抗氧化劑的作用提供了間接的依據(jù)。
綜上所述,維生素及一些微量元素對防治白內(nèi)障的形成與發(fā)展有相當(dāng)重要的作用,故老年人平時應(yīng)多食用富含以上維生素的食物。而老年人由于生理功能的退化,包括牙齒脫落,食欲減退,消化與吸收功能下降,導(dǎo)致營養(yǎng)素總體攝入量減少。因此老年人應(yīng)額外補充一些維生素營養(yǎng)制劑,全面補充人體每日所需營養(yǎng)素,為自己帶來光明的明天。