緩解月經(jīng)最有效的方法 經(jīng)期怎么做才能安全度過
你可能沒想到世界上80%的女性每個(gè)月都會像你一樣痛經(jīng)，超過50%的女性和你一樣找不到原因。那么如何才能安全度過月經(jīng)呢？眾所周知，保持愉快的心情，注意保暖，補(bǔ)充營養(yǎng)是非常重要的?？偸呛芡?，所以你必須去醫(yī)院檢查！檢查B超激素，看看你的子宮和卵巢是否有問題。
日常最對癥方法總結(jié)如下：
①手腳冰涼：常喝玫瑰茶，每天熱水泡腳；
②濕熱結(jié)型(熱量大上火):少吃辣，少熬夜，平時(shí)多用苦瓜綠豆芹菜湯喝；
③外冷內(nèi)熱型(手腳冰冷+生氣):堅(jiān)持艾葉泡腳；
④炸彈型(痛經(jīng)伴有各種易怒):手邊有玫瑰茶和男神照片，少吃甜食。
最常見的解痛妙招:
①泡腳。熱水泡40度左右20分鐘，絕對是治痛經(jīng)的利器。堅(jiān)持每天效果最好！
②笑。情緒真的影響很大。生氣和悲傷也會痛經(jīng)！
③暖肚貼或暖寶寶。總之，讓腹部溫暖，經(jīng)血通暢自然不容易痛經(jīng)
推薦幾種偏方。
偏方一:姜棗紅糖水
姜、棗、紅糖各30克。將前兩種味道洗凈，姜切片，棗核，加紅糖煎。喝湯，吃棗。具有溫經(jīng)散寒的作用。適用于寒性痛經(jīng)和黃褐斑。
偏方二:益母草香湯
益母草，香附100克，雞250克，蔥5根。將蔥白打爛，用雞肉、益母草和香水煎。喝湯，吃雞肉。適用于痛經(jīng)，皮膚明亮。
偏方三:山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。將山楂肉和桂枝放入瓷磚中，加入2碗清水，用文火煎1碗，加入紅糖，調(diào)整均勻，煮沸。具有溫經(jīng)通脈、祛瘀止痛的作用。適用于女性寒性痛經(jīng)和無華人士
偏方四:山楂葵花紅糖湯
山楂、葵花籽仁各50克，紅糖100克。將上述材料放入鍋中，加水煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣、健脾益胃、血月色的功效。適用于氣血兩虛痛經(jīng)。這種湯應(yīng)該在月經(jīng)前3~5天飲用，以減輕疼痛和美容。
偏方五：姜棗花椒湯
姜25克，棗30克，辣椒100克。將姜去皮，切片，棗去核，和胡椒一起放入瓦鍋中，加水1碗半，用文火煎半碗以上，去渣留湯。每天喝一劑。有溫中止痛的作用。適用于寒性痛經(jīng)，具有清潔皮膚的作用
