寶寶缺乏維生素a 寶寶千萬不能缺乏維生素A
兒童春季咳嗽并非都是上火
中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科黃啟輝副教授表示，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小兒咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，外感咳嗽是由感受外邪,肺失清肅所致;內(nèi)傷咳嗽是由于小孩體質(zhì)虛弱，肺脾受損所致。但很多家長不分青紅皂白，看到孩子干咳就以為其上火。
黃教授解釋，臨床所見雖然外感咳嗽多于內(nèi)傷咳嗽，但外感咳嗽又有風(fēng)寒、風(fēng)熱的不同，因此治療上應(yīng)當(dāng)分辨其病因病理，風(fēng)寒者宜疏風(fēng)散寒，宣肺止咳;風(fēng)熱者宜疏風(fēng)清熱，化痰止咳，病邪在表，應(yīng)先解表,過早或不恰當(dāng)使用清熱藥，會引起表邪入里。
黃教授表示，清熱藥的藥性多屬寒涼類，易損傷人體的陽氣或脾胃，加上兒童的體質(zhì)屬"稚陽之體"，一味濫用清熱藥，會損傷有助于兒童身體發(fā)育的"陽氣"，還會使脾胃受損，嚴(yán)重的還會令孩子的生長發(fā)育減緩。尤其對那些體質(zhì)較弱的兒童，不能隨便服用清熱敗火的中藥，而應(yīng)找?？漆t(yī)生檢查后辨證治療。
春季多吃富含維生素A的食物
黃教授告訴記者，對于兒童的感冒咳嗽預(yù)防勝于治療，家長平時可通過建立兒童的健康的飲食、生活習(xí)慣來加強(qiáng)兒童的體質(zhì)。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物:
多吃維生素A含量豐富的食物。黃教授介紹，維生素A缺乏是感冒發(fā)病高峰季節(jié)容易引起呼吸道感染的一個誘因。研究表明，維生素A可增強(qiáng)人體的免疫力，對抗呼吸道感染。在感冒等呼吸道感染性疾病高發(fā)季節(jié)里，如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，可有效減少感冒的發(fā)生率。
多吃鋅含量豐富的食物。專家介紹，富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增強(qiáng)，增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。
多吃維生素C含量豐富的食物。新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C，它可促進(jìn)人體免疫群抗體合成，增強(qiáng)免疫力，由此具有預(yù)防感冒的作用。
多吃鐵含量豐富的食物。黃教授表示，奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。體內(nèi)缺鐵時，會使免疫細(xì)胞的功能被削弱，而富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù)。需注意的是，補(bǔ)充鐵要適宜，過量補(bǔ)鐵尤其是鐵強(qiáng)化食品反而有害無益。
此外，應(yīng)鼓勵小孩多喝水，補(bǔ)充足量的水分，少到人群密集的地方，孩子房間應(yīng)保持溫暖，并增加房內(nèi)的濕度，小孩運(yùn)動出汗時及時為他更換衣服也可以明顯減少小孩患上呼吸道疾病。
