脂肪肝不能吃哪些蔬菜?脂肪肝應(yīng)避免進(jìn)食刺激性較高的蔬菜
對(duì)于脂肪肝患者來(lái)講,特別是伴有消化不良等消化道不適時(shí),應(yīng)避免進(jìn)食刺激性較高的蔬菜,同時(shí)還應(yīng)避免高脂肪、高膽固醇、高碳水化合物類食物,宜吃低脂肪、高維生素、高膳食纖維、高蛋白質(zhì)類食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果豆制品
西紅柿、大白菜、鮮黃瓜、草菇
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶水產(chǎn)堅(jiān)果
茴香、洋蔥、姜、柿子椒
更多建議
脂肪肝患者除嚴(yán)格遵循上述飲食禁忌之外,還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、用藥等方面進(jìn)行全方位的管理,具體如下:
1、保持營(yíng)養(yǎng)均衡,規(guī)律飲食,定時(shí)定量或少食多餐,避免暴飲暴食,避免生冷、不潔飲食,避免油炸、油煎、油膩飲食。
2、戒煙、戒酒,避免吸入二手煙。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意休息,保證充足睡眠,避免過(guò)度勞累,不要熬夜。
4、保持積極、樂(lè)觀的心態(tài),避免情緒激動(dòng)、緊張、焦慮。
5、適當(dāng)參加體育鍛煉,幫助控制體重,比如打太極拳、做保健操、慢跑、游泳等,避免久坐久站。
6、注意防寒保暖,預(yù)防感染。
7、脂肪肝患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥,應(yīng)切記不要盲目用藥,以免影響肝臟代謝能力,加重肝臟負(fù)擔(dān)。