高血壓能吃狗肉嗎？高血壓患者適宜的食物有哪些？
一般情況下，高血壓患者可以適量食用狗肉。
高血壓患者適宜吃一些富含膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)的食物，還應保證蛋白質(zhì)的攝入。同時，患者還應限制高脂肪、高膽固醇、高鹽食物的攝入，不飲或限制飲酒。而狗肉的鈉含量較低，并且含有較為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、磷、鋅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。如果高血壓患者適量食用一些狗肉，可在保證體重合理的基礎上，補充機體所需的維生素，且一般不引起血壓波動。
值得注意的是，應盡量選擇狗的瘦肉部分來食用，因其脂肪含量較肥肉少，更為適合高血壓患者食用?；颊哌€需注意飲食安全，應選擇正規(guī)途徑養(yǎng)殖和屠宰的健康新鮮狗肉，避免進食來源不清楚、安全衛(wèi)生沒有保障的狗肉。
狗肉營養(yǎng)成分（每100g含量）
鈉
47.4(毫克)
低
蛋白質(zhì)
16.8(克)
高
脂肪
4.6(克)
中
硫胺素
0.34(毫克)
中
磷
107(毫克)
中
鋅
3.18(毫克)
中
鐵
2.9(毫克)
中
硒
14.75(微克)
中
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅果豆制品
鮮黃瓜、西紅柿、絲瓜、菠菜
慎食食物
肉蛋奶主食飲料類油炸食物腌制食物
豬肥肉、奶油、黃油、豬油、豬肝、羊肝、雞肝
更多建議
高血壓患者除嚴格遵循飲食禁忌外，還應注意以下幾點：
1、肥胖者應減肥，體重減輕以每周1~2千克為宜。
2、適當運動，每周保持中等強度運動4~7次，每次持續(xù)30~60分鐘。
3、不吸煙，徹底戒煙，避免被動吸煙。
4、保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。
5、保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免緊張焦慮。
6、監(jiān)測血壓，每周至少測量1~2次血壓，血壓波動期可適當增加測量次數(shù)。
7、遵醫(yī)囑堅持用藥，不可隨意增減藥量或停藥，必要時可在醫(yī)生指導下更換藥物。
