尿酸高的患者能不能吃海帶?尿酸高的人有哪些飲食禁忌?
尿酸高的患者應(yīng)該少吃一些海帶。
1、尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，尿酸高的患者應(yīng)采取低嘌呤飲食。雖然海帶的嘌呤含量相對(duì)適中，不屬于高嘌呤食物，但過量食用仍可能對(duì)機(jī)體尿酸水平產(chǎn)生不良影響。
2、尿酸高的患者易患高血壓、高脂血癥、腎病等，需要限制鈉鹽的攝入。而海帶中鈉的含量也相對(duì)適中，患者過量食用可能增加上述疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
然而，海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有比較豐富的胡蘿卜、多種礦物質(zhì)等，可幫助增強(qiáng)患者的抵抗力。從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的角度來講，尿酸高的患者可以少量進(jìn)食海帶。
海帶營(yíng)養(yǎng)成分（每100g含量）
嘌呤
96.6(毫克)
中
能量
90(千卡)
中
胡蘿卜素
240(微克)
中
鈉
327.4(毫克)
中
鐵
4.7(毫克)
高
鈣
348(毫克)
高
碘
113.9(微克)
高
宜食食物
尿酸高的患者宜吃低嘌呤、低升糖指數(shù)、低脂肪、高維生素C、高鈣、高鉀、高鎂的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食
胡蘿卜、茄子、絲瓜、芹菜、冬瓜
慎食食物
尿酸高的患者應(yīng)限制攝入高嘌呤、高脂肪、高鈉的食物，還應(yīng)避免飲酒等。
肉蛋奶水產(chǎn)飲料類油炸食物腌制食物熏烤食物
豬大腸、豬心、豬肝、鴨肝、豬肥肉
更多建議
尿酸高的患者除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、減重，以接近或稍低于理想體重為目標(biāo)。需要注意的是，減重應(yīng)循序漸進(jìn)，以免引起體脂分解，產(chǎn)生大量酮體，抑制尿酸排泄。
2、注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和勞累。
3、平日需進(jìn)行適當(dāng)、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、多飲水，每日飲水量要在2000ml以上，以利于尿酸排出。
5、戒煙，盡量避免吸入二手煙。
6、若因其他疾病需服用容易致尿酸升高的藥物，建議及時(shí)和醫(yī)生溝通，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物。
